21 февраля 2024 года 19:18 | последнее обновление произошло в 19:11 (МСК)
 
 
     18+
 
    

Ученые определили скорость ходьбы, снижающую риск развития диабета

 Ученые определили скорость ходьбы, снижающую риск развития диабета

30.11.2023 13:33   технологии наука здоровье


Во время быстрой ходьбы у человека снижается риск развития сахарного диабета второго типа. Об этом свидетельствуют результаты исследования международной команды специалистов, опубликованные в газете British Journal of Sports Medicine.
Согласно проведенному анализу выяснилось, что прогулка со скоростью 6 километров в час сокращает вероятность обострения опасного заболевания на 39 процентов. При этом скорость ходьбы в 3-5 километров в час снижает риск развития недуга на 24 процента.
Кроме того, важную роль играет количество шагов, пройденных за 1 минуту. Специалисты заявили, что минимальный показатель для мужчин при скорости 4 километра в час должен составить 87, а для женщин — 100. По их мнению, высокая скорость ходьбы способствует улучшению мышечной силы и кардиореспираторной системы, а также снижению веса.
Отметим, что авторы изучили 10 исследований в период с 1999 по 2022 год, в которых приняли участие более 500 тысяч человек из трех стран — Великобритании, США и Японии.
Ранее ученые рассказали о том, какие продукты необходимо включить в рацион для продления жизни.

aif.ru

 

КОММЕНТАРИИ

 

НАУКА

Ученые выяснили причину зимней спячки медведей

21.02.2024 18:20
Белок миозин помогает млекопитающим сохранять тепло в период зимнего сна.

Синоптик Цыганков назвал комфортной погоду в последнюю неделю февраля

21.02.2024 17:20
По словам эксперта, температура в Москве поднимется до +3 градусов.

 

В Минздраве ЛНР рассказали о состоянии пострадавших при обстреле сестер

21.02.2024 15:42
Ученицы 5-го и 7-го классов пострадали при повреждении жилого дом в Новодружеске во время обстрела ВСУ.

Что за «власьевские морозы» и когда они наступают?

21.02.2024 15:08
Мощный азиатский антициклон охватил территорию Сибири. В некоторых регионах температура понизилась до -42 градусов.

 

В каких регионах России начинается затяжная оттепель?

21.02.2024 14:48
21 февраля в Россию придет новый атлантический циклон, который принесет с собой теплый океанический воздух.

Жуткая побочка. Ученые выяснили, вакцины от ковида опаснее, чем думали

21.02.2024 14:38
Опубликовано глобальное исследование по побочным эффектам вакцинации против ковида. Споры о прививках стали наверно самым мощным «холиваром» в истории человечества. Думается, не помирит спорщиков и это исследование. Но ознакомиться с ним стоит.

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Популярные новости

Книга в тему

«Волоконно-оптические линии связи и их защита»
Соколов Станислав Александрович

Даны основные сведения о физических основах, строении и применении оптических волокон, принципах и технологии передачи оптических сигналов, строительстве и эксплуатации волоконно-оптических линий и перспективах их развития.
Для студентов технических вузов направлений подготовки группы 11.00.00 «Электроника, радиотехника и системы связи», а также инженерно-технических работников, деятельность которых связана с разработкой или эксплуатацией волоконно-оптической техники.
 

Партнёры

Другие новости