7 июля 2022 года 10:25 | последнее обновление произошло в 10:12 (МСК)
 
 
          18+
 
    

Диетолог назвала продукты, которые опасно употреблять в жару

 Диетолог назвала продукты, которые опасно употреблять в жару

23.06.2022 09:33   технологии наука здоровье


Диетолог Елена Соломатина рассказала от каких продуктов лучше отказаться в жаркую погоду. Среди них мясные, соленые блюда и сладкие напитки, пишет «360».
По словам специалиста, баранина, говядина, свинина требуют много времени на свое переваривание и разогревают организм, что хорошо зимой. Однако летом они будет создавать дополнительную нагрузку на организм.
«Эта нагрузка только усилится, если употреблять мясо мы станет не с овощами, а с крахмалистыми гарнирами, например, с жареной картошкой или многокомпонентными и сложными салатами», — подчеркнула Елена Соломатина.
Также не рекомендуется употреблять маринованные продукты, так как они содержат много соли, которая задерживает воду в организме. Сахар также задерживает воду, отметила диетолог.
В жару врач не рекомендует употреблять в большом количестве крепкий чай и кофе, а также алкогольные напитки.
Влагу восполнять лучше обычной водой, либо употреблять больше овощей и фруктов, в которых содержится структурированная вода.
Ранее диетолог Антонина Стародубова поделилась, что смузи лучше пить сразу после приготовления, так как данный напиток не подлежит хранению. Помимо этого, смузи лучше пить медленно и небольшими глотками, так как чувство насыщения приходит не сразу.

aif.ru

 

КОММЕНТАРИИ

 

НАУКА

Младенца с пороком сердца из Херсона спасли врачи в Краснодаре

07.07.2022 10:03
Девятидневного мальчика доставили на Кубань санавиацией.

Специалисты рассказали, что делать при укусах змей и пауков на даче

07.07.2022 08:13
По словам герпетолога Яна Ермолова, при нападении гадюки нельзя заниматься никаким самолечением.

 

Полезно ли умываться холодной водой?

07.07.2022 01:33
В период отключения горячей воды такой вопрос приобретает особую актуальность.

Тревожные звоночки. Невролог — о симптомах рассеянного склероза

07.07.2022 00:40
Как распознать грозное заболевание и какие меры принять для его коррекции, рассказывает специалист.

 

Какие повадки у белой трясогузки?

07.07.2022 00:14
Этих птиц можно встретить везде — в городском парке, сквере, на берегу реки и на лесной дорожке. Небольших птичек размером чуть крупнее воробья несложно узнать по длинному дрожащему хвостику.

Лизнул, куснул и проглотил. Какие ошибки мы совершаем, когда едим мороженое

07.07.2022 00:08
Правила безопасного поедания мороженого рассказал врач-оториналаринголог.

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Введение в теорию вероятностей и ее приложения. Том 2»
Феллер В.

Большое число примеров применений теории в физике, биологии и экономике. Вместе с первым томом он составляет прекрасное учебное руководство, в котором очень удачно сочетаются и принципиальные основы, и важнейшие приложения теории вероятностей.
 

Партнёры

Другие новости