Ультрафиолет по правилам. Как нужно использовать средства с SPF-фильтром

17.05.2022 00:05   технологии наука здоровая жизнь

Кремы с SPF-фильтром в преддверии лета становятся крайне востребованными. Но несмотря на их многообразие и доступность, далеко не все используют их правильно, чтобы получить максимум пользы от подобных средств.
При этом нюансов довольно много. Так, в первую очередь, стоит разобраться с тем, какой крем выбрать. Есть следующая градация препаратов:
SPF 10 — эти средства блокируют менее 90% UVB-лучей;
SPF 15 — защищают от 93% лучей;
SPF 30 — 97%;
SPF 50 — отфильтровывают 98% лучей;
SPF 100 — убирают 99% лучей.
Самые распространенные — кремы с физическими фильтрами, они же минеральные — такие должны представлять собой защитный экран, который ответственен за отражение лучей от кожи. Средства этой группы можно использовать и для чувствительной кожи.
Еще одна группа — с химическими фильтрами: такие средства поглощают UV-излучение, при этом активизируются именно под влиянием этих лучей.
В кремах такого плана могут находиться следующие компоненты — термальная вода, глицерин, витамин Е и другие. При выборе нужно учитывать тип кожи и эффекты, которые дополнительно хотелось бы получить.
Для жирной кожи стоит выбирать препарат матирующий или себумрегулирующий, чтобы он не приводил к образованию комедонов, а также отличался противовоспалительными свойствами. Для сухой кожи отличным решением станет крем или масло с увлажняющей формулой, например, спрей-молочко. Для чувствительной кожи стоит остановить выбор на легкой текстуре. Есть и правила нанесения и обновления крема, которые стоит учитывать.
Как наносить?
Как говорит врач-дерматолог, косметолог, трихолог Татьяна Егорова, если человек еще не загорел в принципе (например, в начале лета), надо начинать защиту кожи со средств с фильтром не менее 50. И обновлять их следует не реже раза в час-два.
Стоит учитывать минимальную эритемную дозу (время, за которое на коже могут появиться покраснения) для обновления крема. Если человек имеет третий фототип кожи, например, то ему для появления покраснений на коже потребуется быть на солнце около 40 минут. Если он использует крем с фильтром 50+, он удлинит это время в два раза. А значит, что после обновлять защиту нужно будет каждый раз через этот промежуток времени. Людям с очень светлой кожей крем следует наносить довольно щедро.
И тут стоит понимать, что обновлять крем надо правильно. На этикетке обычно написано, что после купания в море или ином водоеме и по истечении указанного времени надо нанести крем снова. Однако Татьяна Егорова отмечает, что считать, будто можно взять тюбик и нанести просто крем на кожу — это правильно, нельзя.
«Такой крем надо наносить исключительно на чистую кожу. В идеале схема выглядит следующим образом: сначала надо принять душ или умыться (если речь идет про крем для лица), затем протереть кожу антисептиком, например, хлоргексидином, и только уже после этого можно приступать к нанесению новой порции крема», — рассказывает дерматолог Егорова.
При этом подобная схема нередко сложновыполнима на практике, поэтому ею пренебрегают. Но несоблюдение таких простых правил может привести к появлению пигментных пятен, а иногда и прыщей.
Надо ли понижать защиту?
Также есть и вопрос про понижение защитного SPF, когда человек уже подзагорел. Так надо ли пользоваться пятидесяткой?
«Несмотря на то, что человек уже загорел, отказываться совсем от кремов с фильтром нельзя. Следует продолжать защищать ее от солнца, так как даже загоревшая кожа может обгорать. Например, если вы загорели, расслабились и уснули на пляже даже ненадолго, то рискуете получить ожог кожи», — говорит Татьяна Егорова.
Теоретически, так как разница в фильтрах по проценту поглощаемых лучей не такая большая, понизить фильтр с 50 до 30, когда уже загорел, можно. Однако по возможности так лучше не делать, говорит Татьяна Егорова. Ведь загаром мы фактически просто повышаем свой тип, то есть время, за которое мы можем обгореть, но при этом это не гарантирует нам невозможность сгореть в принципе.

aif.ru