2 февраля 2023 года 23:52 | последнее обновление произошло в 23:30 (МСК)
 
 
     18+
 
    

Диетолог назвала полезные блюда русской кухни для новогоднего стола

 Диетолог назвала полезные блюда русской кухни для новогоднего стола

02.12.2022 13:06   заметки на полях про еду


Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева перечислила, какие полезные русские блюда и продукты подойдут для новогоднего стола. Об этом пишет «Царьград».
В список, в частности, вошла квашеная капуста. Специалист советует заправлять блюдо не подсолнечным, а льняным, кунжутным или оливковым маслом. Также капусту можно сдобрить семенами льна, которые содержат жирные кислоты омега-3.
На стол в качестве закуски можно подать соленые огурцы.
«Но именно соленые, а не маринованные. Потому что в первых присутствуют пробиотики, живые бактерии, которые важны для нашего кишечника», — пояснила Писарева.
По ее словам, полезным будет и винегрет, особенно если его готовить с вышеперечисленными маслами. Овощи в этом салате содержат большое количество клетчатки, что также положительно влияет на микрофлору кишечника.
Богатый витаминно-минеральный состав присутствует и у репы. В этом овоще есть и кальций, и магний, и витамины группы В и С.
«Ее можно добавлять в салаты, можно есть в сыром виде, что более предпочтительно, можно в приготовленном», — отметила диетолог.
Ранее стало известно, во сколько россиянам обойдутся популярные новогодние салаты.

aif.ru

 

КОММЕНТАРИИ

 

ЗАМЕТКИ НА ПОЛЯХ

Песков призвал не сравнивать Сталинградскую и Мюнхенскую речи Путина

02.02.2023 23:29
По словам пресс-секретаря, это разные выступления.

Когда будет утилизирована последняя «Акула» — АПЛ «Дмитрий Донской»?

02.02.2023 23:21
В настоящее время эта стратегическая атомная подлодка прибыла в Северодвинск для решения своей судьбы.

 

Федерация шахмат России переходит в Азиатскую шахматную федерацию — Ъ

02.02.2023 22:24
АШФ может утвердить переход российской федерации в течение месяца.

Что за корабль с платформой для упрощённой посадки БПЛА построят в РФ?

02.02.2023 22:20
На подобных платформах ставят приборы, оружие и все, что нуждается в стабильной ориентации в пространстве.

 

Что известно о российском виски, который упомянул Сергей Лавров?

02.02.2023 21:48
Российский виски делают в селе Прасковея (Ставропольский край).

Бойцы ЧВК «Вагнер» заняли населенный пункт Николаевка в ДНР

02.02.2023 20:17
Ранее штурмовые подразделения ЧВК освободили село Сакко и Ванцетти в Бахмутском районе.

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Добропорядочный распутник»
Скотт Бронвин

Эштон Бедивер — известный распутник, который может испортить репутацию быстрее, чем иные джентльмены выпивают свой бренди. После нескольких лет, проведенных в Италии, где он оттачивал свое мастерство обольщения, Эш возвращается в высший свет Лондона, конечно обгоняемый славой щедрого богача и бесстыдного развратника. Его скандальная слава заканчивается со смертью отца. Чтобы претендовать на законное наследство, Эш должен совершить неслыханный поступок — жениться! Но кто может помыслить о свадьбе с таким человеком? Точно не прекрасная Дженивра Ральстон. Ведь она создана для приличного общества. Но можно ли устоять перед очарованием и безупречными манерами бывшего ловеласа?
 

Партнёры

Другие новости