2 июля 2022 года 12:01 | последнее обновление произошло в 14:56 (МСК)
 
 
          18+
 
    

Диетолог назвала лучшее время для завтрака

 Диетолог назвала лучшее время для завтрака

23.05.2022 10:36   заметки на полях питание и диеты


Врач-диетолог Елена Соломатина порекомендовала принимать пищу через полчаса-час после пробуждения, поскольку в это время в организме запускаются обменные процессы. Об этом эксперт рассказала в интервью Москве 24.
«Желательно, чтобы завтрак был не сразу после пробуждения, а как правило от 30 минут до часа после того. В среднем через 40 минут», — отметила она.
По словам врача, если чувство голода утром сильное, то можно не ждать, а завтракать сразу, ничего страшного не случится. При этом на завтрак Соломатина порекомендовала есть сложные углеводы или белковую пищу. Это могут быть, к примеру, каши, творог или нежирный сыр.
Если человек не чувствует насыщения, или не любит каши, то можно заменить на бутерброд из цельнозернового или ржаного хлеба с кусочком курицы или рыбы, при этом непременно нужно добавить овощи.
Ранее стало известно, как сделать моментальную кашу полезную и питательную кашу из толокна.

aif.ru

 

КОММЕНТАРИИ

 

ЗАМЕТКИ НА ПОЛЯХ

В ГД готовы обсудить конфискацию имущества чиновников за коррупцию

02.07.2022 10:58
По словам представителя Госдумы, обсуждение инициативы должно быть многосторонним.

Глава Генштаба РФ проверил задействованные в спецоперации войска

02.07.2022 10:15
Особое внимание Герасимов уделил использованию автоматизированных систем боевого управления.

 

Должны ли быть на официальном пляже туалеты и краны с водой?

02.07.2022 06:08
В соцсетях пишут, что на одном из пляжей Геленджика с отдыхающих берут 10 руб. за мытьё рук или фруктов. А это вообще законно? Какие тогда услуги на пляжах должны предоставлять бесплатно?

Индия ввела запрет на пластиковые стаканы и трубочки

02.07.2022 05:41
Всего в черный список попали 19 категорий одноразовых пластиковых предметов.

 

В ВОЗ допустили рост заболеваемости COVID-19 в России летом

02.07.2022 05:16
По словам представителя организации, возможно совместное распространение коронавирусной инфекции с гриппом.

Как увеличить урожай огурцов?

02.07.2022 02:13
Огурцы выглядят не очень, растут медленно. Как их правильно и чем подкормить?

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Красивый, богатый, свободный…»
Логан Никки

В районе художников на западном побережье Австралии живет и работает одинокая девушка­стеклодув Наташа Синклер. После смерти матери Таш находит дневник, из которого узнает о ее тайном возлюбленном. Вскоре она знакомится с Натаниэлем Муром, между ними завязывается дружба, однако его сын Эйден не желает, чтобы отец общался с красивой талантливой молодой женщиной. Он является в мастерскую Таш, намереваясь убедить ее отказаться от встреч с ­отцом, но вместо этого делает заказ. Влечение молодых людей друг к другу непреодолимо, однако на пути к совместному счастью слишком много препятствий. Смогут ли Таш и Эйден преодолеть ложные предубеждения и обрести свою любовь?..
 

Партнёры

Другие новости