2 марта 2024 года 20:49 | последнее обновление произошло в 20:25 (МСК)
 
 
     18+
 
    

Диетолог Тихомирова объяснила, что морская рыба полезнее речной

 Диетолог Тихомирова объяснила, что морская рыба полезнее речной

28.11.2023 11:17   заметки на полях здоровое питание


Морская рыба намного полезнее речной, поскольку содержит в себе необходимый для человека йод. Об этом в беседе с NEWS.ru заявила врач-диетолог Елена Тихомирова.
Специалист отметила, что йод нам нужен для правильной работы щитовидной железы и хорошего обмена веществ. Кроме того, в 100 граммах рыбы содержится около 20 граммов легкоусвояемого белка.
«Весь жир морской рыбы, например скумбрии или сельди, представлен чистейшими омега-3 жирными кислотами. Они поддерживают здоровье сосудов и сердца, стимулируют иммунитет, а также поддерживают упругость и гладкость кожи», — добавила Тихомирова.
По ее словам, употреблять морепродукты рекомендуется два раза в неделю.
Ранее врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала, что лосось является одним из самых полезных видов рыбы для сердца, поскольку в нем много омега-3 жирных кислот.

aif.ru

 

КОММЕНТАРИИ

 

ЗАМЕТКИ НА ПОЛЯХ

Что изображено на логотипе Всемирного фестиваля молодежи?

02.03.2024 20:25
Эмблема отражает основные смыслы и этого масштабного мероприятия для иностранных гостей и жителей России.

«Огромные цифры». Россияне высказались о послании президента Путина

02.03.2024 20:16
Эксперты объяснили результаты опроса ВЦИОМ

 

В Запорожской области появится площадка для обучения управлению БПЛА

02.03.2024 19:58
Площадка появится в Азовском государственном педагогическом университете.

Рекордное количество заявок поступило на программу «Время героев»

02.03.2024 19:55
Президентская программа для участников и ветеранов СВО получила более 14 тысяч заявок за сутки.

 

Express: российская ракета «Сармат» может уничтожить сразу несколько целей

02.03.2024 19:25
Президент России ранее заявил, что комплекс «Сармат» поставлен в войска.

Собянин рассказал, какие спортобъекты построят и реконструируют в этом году

02.03.2024 18:50
Сергей Собянин рассказал, что 6 млн москвичей регулярно занимаются физкультурой и спортом.

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Преследуя Аделин»
Карлтон Х. Д.

Манипулятор
Я могу манипулировать эмоциями любого, кто мне это позволит.
Я заставлю вас страдать, заставлю вас плакать, заставлю вас смеяться и вздыхать.
Но мои слова на него не действуют.
Особенно тогда, когда я умоляю его уйти.
Он всегда рядом, наблюдает и ждет.
И я просто не могу отвести взгляд.
Тогда, когда хочу, чтобы он был ближе ко мне.

Тень
Я не планировал влюбляться.
Но теперь я не могу смотреть по сторонам.
Я загипнотизирован ее улыбкой, ее глазами и тем, как она двигается.
Как она раздевается...
Я буду продолжать наблюдать и ждать.
Пока не смогу сделать ее своей женой.
И как только она согласится, я никогда ее не отпущу.
Даже тогда, когда она будет умолять меня об этом.
 

Партнёры

Другие новости