2 марта 2024 года 19:40 | последнее обновление произошло в 19:25 (МСК)
 
 
     18+
 
    

Врач Алендеев предупредил, что частые перекусы вредны для пищеварения

 Врач Алендеев предупредил, что частые перекусы вредны для пищеварения

27.11.2023 14:45   заметки на полях здоровое питание


При частых перекусах у человека могут появиться проблемы с пищеварением, в частности, с аппетитом. Об этом предупредил в беседе с «Царьградом» врач общей практики Сергей Алендеев.
Он пояснил, что постоянные перекусы приводят к падению уровня грелина (пептидного гормона, которому мы обязаны ощущением потребности в пище) и притуплению чувства голода.
По словам врача, для нормального функционирования всех систем пищеварения важна взаимосвязь голода и сытости. Поэтому каждый прием пищи должен следовать за реальным голодом, а не желанием что-то пожевать.
«При малом потреблении калорий во время перекуса может возникнуть недоедание. Но есть и обратная ситуация, когда ваш перекус был слишком велик и вы переели. Более того, перекус — это постоянная нагрузка на зубы и весь желудочно-кишечный тракт, ведь вы всё время жуете, смущая собственный организм», — объяснил Алендеев.
В связи с этим он подчеркнул, что к диетам с дробным питанием важно относиться с умом.
Ранее врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказала, что острая, соленая или копченая колбаса является самым опасным перекусом, особенно для людей в возрасте.

aif.ru

 

КОММЕНТАРИИ

 

ЗАМЕТКИ НА ПОЛЯХ

Express: российская ракета «Сармат» может уничтожить сразу несколько целей

02.03.2024 19:25
Президент России ранее заявил, что комплекс «Сармат» поставлен в войска.

Собянин рассказал, какие спортобъекты построят и реконструируют в этом году

02.03.2024 18:50
Сергей Собянин рассказал, что 6 млн москвичей регулярно занимаются физкультурой и спортом.

 

Тестирование электронного голосования в Москве прошло успешно

02.03.2024 18:34
Система подверглась многопрофильным кибератакам с первых минут тестирования.

 

Сергей Собянин открыл Дворец тенниса в Лужниках

02.03.2024 17:24
Сегодня, 2 марта, мэр Москвы Сергей Собянин открыл всесезонный дворец тенниса в «Лужниках». Здесь смогут занимать тенннисом и другими видами спорта любители и профессионалы. А также проходить восстановление после тренировок и травм.

ВКС России нанесли удар по элитному спецназу Украины в Сумской области

02.03.2024 17:21
Известно об одном погибшем, однако «реальные потери явно больше».

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Мгновения Амелии»
Шумахер Эшли

Амелия была совсем ребенком, когда отец ушел из семьи. В тот день светило солнце, диваны в гостиной напоминали груду камней, а фигура отца — маяк, равнодушно противостоящий волнам гнева матери. Справиться с этим ударом Амелии помогла лучшая подруга Дженна, с которой девушка познакомилась в книжном. А томик «Орманских хроник» стал для нее настоящей отдушиной.
Ту книгу Амелия прочла за один вечер, а история о тайном королевстве завладела ее сердцем. И когда выпал шанс увидеть автора серии, самого Нолана Эндсли, на книжном фестивале, Амелия едва могла поверить в свое счастье! Но все пошло прахом: удача улыбнулась не ей, а подруге. А Эндсли оказался совершенно простым парнем, который сам нуждался в помощи…
 

Партнёры

Другие новости