2 марта 2024 года 19:20 | последнее обновление произошло в 19:06 (МСК)
 
 
     18+
 
    

Диетолог Кондаурова предупредила о риске анемии при питании только курицей

 Диетолог Кондаурова предупредила о риске анемии при питании только курицей

06.10.2023 11:16   заметки на полях здоровое питание


Питаться одной лишь курицей может быть опасно для здоровья из-за риска возникновения анемии, рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» диетолог-психолог Анастасия Кондаурова.
В мясе курицы нет нужного количества железа, как, например, в говядине. Между тем, этот элемент важен для организма, поскольку помогает поддерживать нормальное функционирование крови.
«Недостаток железа может привести к анемии, слабости и утомляемости», — предупредила диетолог.
Кроме того, в курице меньше жиров, чем в свинине. Жиры также необходимы для поддержания здоровья. Питание, основанное только на курице, может привести к недостатку и других очень важных питательных веществ.
«Сюда входят некоторые витамины, минералы пищевого волокна. Важно подчеркнуть, что многообразие в рационе является ключевым для поддержания здоровья и обеспечения необходимого баланса питательных веществ. Рекомендую включать в свой рацион разнообразные виды мяса, рыбу, обязательно овощи, фрукты, злаки и другие источники питательных веществ», — заключила Кондаурова.
Ранее доктор медицинских наук Маргарита Королева предупредила, что мясо лучше не есть с белым хлебом. Такое сочетание может привести к трудностям с перевариванием пищи.

aif.ru

 

КОММЕНТАРИИ

 

ЗАМЕТКИ НА ПОЛЯХ

Собянин рассказал, какие спортобъекты построят и реконструируют в этом году

02.03.2024 18:50
Сергей Собянин рассказал, что 6 млн москвичей регулярно занимаются физкультурой и спортом.

 

Тестирование электронного голосования в Москве прошло успешно

02.03.2024 18:34
Система подверглась многопрофильным кибератакам с первых минут тестирования.

Сергей Собянин открыл Дворец тенниса в Лужниках

02.03.2024 17:24
Сегодня, 2 марта, мэр Москвы Сергей Собянин открыл всесезонный дворец тенниса в «Лужниках». Здесь смогут занимать тенннисом и другими видами спорта любители и профессионалы. А также проходить восстановление после тренировок и травм.

 

ВКС России нанесли удар по элитному спецназу Украины в Сумской области

02.03.2024 17:21
Известно об одном погибшем, однако «реальные потери явно больше».

Агапитов день. Что можно и что нельзя делать 3 марта 2024 года

02.03.2024 17:20
3 марта 2024 года Церковь вспоминает святителя Агапита

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Как стать принцессой»
Селмер Мишель

Принц Маркус Сальватора хочет воспрепятствовать замыслу Ванессы Рейнольдс стать королевой. Красивая мать­одиночка полагает, что выйдет замуж за отца Маркуса, но принц собирается сделать все, что в его силах, чтобы этот брак не состоялся. Однако, познакомившись ближе с этой милой американкой и ее маленькой дочкой, он в недоумении: эта женщина вовсе не интриганка…
 

Партнёры

Другие новости