2 марта 2024 года 20:21 | последнее обновление произошло в 19:58 (МСК)
 
 
     18+
 
    

Диетолог Кривошеева рассказала о пользе кедровых орехов

 Диетолог Кривошеева рассказала о пользе кедровых орехов

24.08.2023 13:36   заметки на полях здоровое питание


Врач-эндокринолог, диетолог Анна Кривошеева рассказала, что кедровые орехи выделяются высоким содержанием витаминов и минералов, укрепляют сердце, улучшают работу мозга и поддерживают вес человека в норме, пишет Life.ru.По словам эксперта, витамин Е и цинк в составе кедровых орехов помогает укреплять иммунитет, а марганец играет важную роль в формировании костной ткани. В свою очередь, витамины группы В участвуют в обмене веществ. Кедровые орехи также богаты мононенасыщенными жирными кислотами, которые понижают уровень «плохого» холестерина.«Исследования показывают, что диета, которая содержит достаточное количество мононенасыщенных жирных кислот, витаминов и антиоксидантов помогает предотвратить ишемическую болезнь сердца и инсульты», — заявила она.Кривошеева отметила, что регулярное употребление кедровых орехов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, помогает предотвратить аритмию, поддерживает уровень сахара в крови и способствует регуляции углеводного обмена.«Комбинация питательных веществ, содержащихся в кедровых орехах, включая белок, клетчатку и полезные жиры, способствует усилению чувства сытости», — добавила эндокринолог.Диетолог также подчеркнула, что кедровые орехи снижают риск деменция, полезны для зрения и здоровья кожи.Ранее врач Денис Банный рассказал, что для выработки тестостерона нужен белок и небольшое количество жиров.

aif.ru

 

КОММЕНТАРИИ

 

ЗАМЕТКИ НА ПОЛЯХ

В Запорожской области появится площадка для обучения управлению БПЛА

02.03.2024 19:58
Площадка появится в Азовском государственном педагогическом университете.

Рекордное количество заявок поступило на программу «Время героев»

02.03.2024 19:55
Президентская программа для участников и ветеранов СВО получила более 14 тысяч заявок за сутки.

 

Express: российская ракета «Сармат» может уничтожить сразу несколько целей

02.03.2024 19:25
Президент России ранее заявил, что комплекс «Сармат» поставлен в войска.

Собянин рассказал, какие спортобъекты построят и реконструируют в этом году

02.03.2024 18:50
Сергей Собянин рассказал, что 6 млн москвичей регулярно занимаются физкультурой и спортом.

 

Тестирование электронного голосования в Москве прошло успешно

02.03.2024 18:34
Система подверглась многопрофильным кибератакам с первых минут тестирования.

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Все преграды позади»
Даркинс Элли

Флирт на благотворительном вечере и проведенная ночь вместе связали неразрывными узами двух совершенно разных людей — энергичную и планирующую все до мельчайших деталей Рейчел Арчер и бесшабашного наследника многомиллионного состояния Лео Фэрфакса. Молодые люди приняли серьезное решение — воспитать ребенка в полной и счастливой семье. Но им предстоит не просто научиться понимать друг друга, но и столкнуться с прошлым, призраки которого будут мешать их семейному счастью…
 

Партнёры

Другие новости