Эндокринолог Русанов назвал быстрое похудение стрессом для организма
26.03.2023 17:58 технологии наука здоровье
Оптимальным для мужчин и женщин считается постепенное снижение веса на пять-десять процентов от исходного в течение трех-шести месяцев, а резкое похудение может обернуться проблемами со здоровьем, рассказал в интервью RT врач-эндокринолог «Инвитро-Приволжье» Арсений Русанов.
Быстрое похудение может повлечь психоэмоциональные расстройства, появление складок на коже, мышечную слабость, обезвоживание, проблемы с обменом веществ, вызванные дефицитом важных витаминов и микроэлементов, а у женщин — еще и нарушение менструального цикла, рассказал он.
Снижать вес следует постепенно, в течение трех-шести месяцев не следует терять более пяти-десяти процентов от исходной массы тела, рассказал Русанов. То есть для мужчины, который весит 110 килограммов, оптимальной будет ежемесячная потеря от одного до трех с половиной килограммов, для женщины весом 90 килограммов — от 0,8 до трех килограммов, подчеркнул эндокринолог.
Он также отметил, что быстро потерянный вес в большинстве случаев возвращается с избытком в пять килограммов и более, так как организм, испытавший стресс, направит усилия, чтобы восстановить привычную массу тела.
Ранее дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина рассказала, что избавиться от переедания поможет внедрение полезных пищевых привычек. Следует принимать пищу тогда, когда действительно хочется есть, сказала она.
КОММЕНТАРИИ
НАУКА
Мерзкие, вылезли питаться. Снежных блох заметили в Подмосковье
28.03.2024 18:48
С наступлением весны многие жители Подмосковья стали сообщать о появлении снежных блох. Огромные скопления мелких, движущихся чёрных пятен на талых сугробах обеспокоили людей. О том, что это за насекомые, — в материале aif.ru.
Как правильно заземлить полотенцесушитель?
28.03.2024 18:06
Без заземления может начаться электрокоррозия.
Ветеринар Ермолова объяснила, как вести себя при встрече с гадюкой
28.03.2024 17:25
Змеи наиболее агрессивны в брачный период.
Синоптик Позднякова рассказала, когда в Москве начнет активно таять снег
28.03.2024 16:52
Дожди и сильный ветер поспособствуют испарению снега.
Генетик Фридман предупредила об опасности нанопластика для клеток организма
28.03.2024 16:31
Кроме того, нанопластик плохо разлагается, что наносит ущерб экологии.
Допустимый нагар. Установлен лимит на лесные пожары в 2024 году
28.03.2024 15:50
Прогнозы синоптиков обещают этим летом сложную для борьбы с лесными пожарами обстановку.
Популярные новости
- → Быть как все. Эксперты связали желание брать кредиты с низкой самооценкой
- → Как вернуть 13% от оплаты за обучение?
- → Как забрать пенсионные накопления после смерти пенсионера?
- → Сколько денег можно переводить без подозрений?
- → Какие деньги брать с собой на Бали на отдых в 2024 году?
- → Какие деньги брать с собой на Пхукет на отдых в 2024 году?
- → Группа «Пикник» не стала отменять концерт в Санкт-Петербурге 27 марта
- → Какие деньги брать с собой на Кубу на отдых в 2024 году?
- → Открой личико. Эксперт рассказал, зачем мошенники звонят по видеосвязи
- → Как избежать блокировки банковской карты и как её разблокировать?
Книга в тему
Ландау Лев Давидович, Лифшиц Евгений Михайлович
Настоящим томом начинается переиздание полного курса «Теоретическая физика», заслужившего широкое признание в нашей стране и за рубежом.
Том посвящен изложению механики как части теоретической физики. Рассмотрены лагранжева и гамильтонова формулировки уравнений механики, законы сохранения в механике, теория столкновения частиц, теория колебаний и движение твердого тела.
4-е изд. выходило в 1988 г.
Для студентов старших курсов физических специальностей вузов, а также аспирантов инаучных работников, специализирующихся в области теоретической физики.
Партнёры
Другие новости
- 18:57 Путин: на реализацию нацпроекта по туризму выделят не менее 403 млрд рублей // Туризм
- 18:55 В Раде заявили, что число уклонистов на Украине достигает миллиона // В мире
- 18:54 В палате лордов назвали условие, при котором Британия выдаст Ассанжа США // В мире
- 18:52 Генерал ВСУ Кривонос: Украина в тяжелой ситуации из-за ложных обещаний // Политика
- 18:48 Платный выход. Компании США и ЕС при уходе из РФ потеряли 107 млрд долл. // Экономика
- 18:46 Лавров: Армения под надуманными предлогами хочет обрушить отношения с РФ // Политика
- 18:46 Полянский указал на отсутствие права у США поучать другие страны // В мире
- 18:40 В аэропорту Казани вынужденно сел самолет из-за трещины на лобовом стекле // Общество
- 18:32 Эксперт Мартынов: теракт в «Крокусе» не похож на почерк ИГИЛ // Общество
- 18:31 Развожаев: военный самолет упал в море рядом с Севастополем // Происшествия
- 18:29 РКН не видит необходимости в ограничении работы Tеlegram в России // Приложения
- 18:28 Зеленский признал, что сектор Газа отвлек внимание Запада от Украины // В мире
- 18:22 В Дагестане упавшего в канал быка спасли с помощью крана // Происшествия
- 18:22 В Подмосковье пьяная женщина устроила массовое ДТП с участием восьми машин // Происшествия
- 18:11 Во Львове заявили, что все украинцы окажутся в ВСУ // Армия
- 18:09 Король маори Фероферо VII призвал наделить китов правами человека // В мире
- 18:08 В ростовском зоопарке объяснили, почему белый медведь Айон плохо выглядит // Общество
- 18:06 Конгресс США одобрил продажу авиационных ракет AMRAAM и AIM-9X Польше // В мире
- 18:03 Шаг навстречу. Россиянам предлагают улучшенные условия льготной ипотеки // Город
- 18:00 Исполнители теракта в «Крокусе» получали деньги и криптовалюту из Украины // Происшествия