Врач-диетолог рассказал, что поможет избежать скачков давления

12.04.2022 14:19   заметки на полях мнения

Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев в беседе с Москвой 24 заявил, что соблюдение питьевого режима поможет избежать скачков давления.
По его словам, в норме человек должен пить 1,5-2 литра жидкости в день. При недостаточном питье могут быть скачки давления. Это происходит из-за того, что в организме идет перераспределение жидкости внутри и снаружи клетки.
Специалист подчеркнул, что если каждый день пить воду в определенной норме, то гормоны, отвечающие за перераспределение этой жидкости внутри организма, также будут стабильны.
«И цифры давления будут нормализованы, не будет скачков», — сказал он.
Арзамасцев также советует исключить из рациона соль, которая задерживает воду в организме. Снизить давление помогут и продукты с содержанием калия, например, бананы и сухофрукты.
Ранее врач-диетолог Наталья Денисова назвала пять причин есть листовой салат каждый день.

aif.ru