19 марта 2024 года 10:36 | последнее обновление произошло в 10:27 (МСК)
 
 
     18+
 
    

СПОРТ

Фетисов: «крутой Овечкин» побьет рекорд Гретцки по голам в чемпионатах НХЛ

18.03.2024 10:26
На счету россиянина 841 заброшенная шайба, а у канадца — 894.

Российский теннисист Рублев вышел из топа-5 рейтинга АТР

18.03.2024 08:56
В рейтинге Женской теннисной ассоциации (WTA) российская теннисистка Дарья Касаткина переместилась с 12-го на 11-е место, приблизившись к топ-10.

 

Медведев проиграл Алькарасу в финале «Мастерса» в Индиан-Уэллсе

18.03.2024 04:23
Встреча россиянина и испанца завершилась со счетом 7:6, 6:1 в пользу испанца.

Экс-заключенный назвал место содержания Квинси Промеса «адом на земле»

17.03.2024 16:06
Футболист содержится в полицейском участке Дубая.

 

В МОК считают, что на Олимпиаде в Париже смогут выступить около 40 россиян

17.03.2024 14:14
Ранее было объявилено о допуске российских спортсменов при условии нейтрального статуса.

Вратарь «Уфы» Баклов признался, что хочет получить гражданство Таджикистана

17.03.2024 12:25
Спортсмен планирует выступать за сборную Таджикистана по футболу.

 

Российский теннисист Медведев вышел в финал турнира ATP в Калифорнии

17.03.2024 10:02
Спортсмен обыграл представителя США Томми Пола в полуфинальном матче.

 

Луна Хендрикс: мне повезло, что российские фигуристки не выступают

17.03.2024 01:39
Хендрикс одержала победу в чемпионате Европы 2024 года по фигурному катанию.

IPC согласовал цвета для формы россиян на Паралимпиаде

15.03.2024 15:45
Отечественные атлеты смогут выступать в бирюзовом и бежевом цветах.

 

РФС определил исполнителей гимна России перед матчами с Сербией и Парагваем

15.03.2024 11:31
Певица Пелагея, а также Григорий Лепс и Севак Ханагян исполнят гимн перед матчем с Сербией на стадионе «Динамо» имени Льва Яшина.

 

Тайсон показал видео подготовки к бою с блогером Джейком Полом

14.03.2024 14:21
Поединок между 57-летним боксером и 27-летним блогером намечен на 20 июля.

 

Новый «невозвращенец». Тренер «Черноморца» сбежал от режима Зеленского

14.03.2024 12:44
В начале января Касьяненко выехал вместе с «Черноморцем» на тренировочный сбор в Турцию, откуда не стал возвращаться на Украину.

Защита Промеса обжалует запрос Нидерландов на экстрадицию футболиста

14.03.2024 12:12
«Спартак» надеется на благоприятный исход для нападающего.

 

Адвокаты Промеса: экстрадиция в Нидерланды может занять много времени

14.03.2024 10:46
Суд Нидерландов ранее приговорил футболиста к шести годам тюрьмы по делу о контрабанде наркотиков.

Новым главным тренером ФК «Краснодар» стал Мурад Мусаев

14.03.2024 10:27
С 2021 по 2024 год специалист возглавлял азербайджанский «Сабах»

 

Плющенко заявил, что готов выступить на «Русском вызове» за 10 млн рублей

14.03.2024 00:27
По словам фигуриста, организаторы уже ищут деньги для его выступления.

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Чудо йога: гармония тела и сознания»
Чудакова Дарья Владимировна

"С чего начать занятия йогой? " — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр.
Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!
— Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум;
— Изучим чакры, их роль, цвета и расположение;
— Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне;
— Познакомимся с 52 основными асанами для практики;
— Попробуем выполнить комплексы асан «Сурья Намаскар» и «Чандра Намаскар» и их вариации;
— Научимся правильно дышать во время выполнения асан;
— Начнем медитировать и практиковать мудры.
Помните, йога — это не цель. Йога — это путь, который приведет вас к Чуду.
А мы начинаем урок…
 

Партнёры

Другие новости