СПОРТ
Фетисов: «крутой Овечкин» побьет рекорд Гретцки по голам в чемпионатах НХЛ
18.03.2024 10:26
На счету россиянина 841 заброшенная шайба, а у канадца — 894.
Российский теннисист Рублев вышел из топа-5 рейтинга АТР
18.03.2024 08:56
В рейтинге Женской теннисной ассоциации (WTA) российская теннисистка Дарья Касаткина переместилась с 12-го на 11-е место, приблизившись к топ-10.
Медведев проиграл Алькарасу в финале «Мастерса» в Индиан-Уэллсе
18.03.2024 04:23
Встреча россиянина и испанца завершилась со счетом 7:6, 6:1 в пользу испанца.
Экс-заключенный назвал место содержания Квинси Промеса «адом на земле»
17.03.2024 16:06
Футболист содержится в полицейском участке Дубая.
В МОК считают, что на Олимпиаде в Париже смогут выступить около 40 россиян
17.03.2024 14:14
Ранее было объявилено о допуске российских спортсменов при условии нейтрального статуса.
Вратарь «Уфы» Баклов признался, что хочет получить гражданство Таджикистана
17.03.2024 12:25
Спортсмен планирует выступать за сборную Таджикистана по футболу.
Российский теннисист Медведев вышел в финал турнира ATP в Калифорнии
17.03.2024 10:02
Спортсмен обыграл представителя США Томми Пола в полуфинальном матче.
Вратарь СКА Плешков установил мировой рекорд по количеству сейвов за матч
17.03.2024 05:36
За одну игру голкипер отбил 124 шайбы.
Луна Хендрикс: мне повезло, что российские фигуристки не выступают
17.03.2024 01:39
Хендрикс одержала победу в чемпионате Европы 2024 года по фигурному катанию.
IPC согласовал цвета для формы россиян на Паралимпиаде
15.03.2024 15:45
Отечественные атлеты смогут выступать в бирюзовом и бежевом цветах.
РФС определил исполнителей гимна России перед матчами с Сербией и Парагваем
15.03.2024 11:31
Певица Пелагея, а также Григорий Лепс и Севак Ханагян исполнят гимн перед матчем с Сербией на стадионе «Динамо» имени Льва Яшина.
Карякин и командир МКС Кононенко разыграли шахматную партию в космосе
15.03.2024 10:27
Встреча завершилась ничьей.
Олимпийской чемпионке Щербаковой предстоит операция на голеностопе
14.03.2024 16:39
Тайсон показал видео подготовки к бою с блогером Джейком Полом
14.03.2024 14:21
Поединок между 57-летним боксером и 27-летним блогером намечен на 20 июля.
Новый «невозвращенец». Тренер «Черноморца» сбежал от режима Зеленского
14.03.2024 12:44
В начале января Касьяненко выехал вместе с «Черноморцем» на тренировочный сбор в Турцию, откуда не стал возвращаться на Украину.
Защита Промеса обжалует запрос Нидерландов на экстрадицию футболиста
14.03.2024 12:12
«Спартак» надеется на благоприятный исход для нападающего.
Адвокаты Промеса: экстрадиция в Нидерланды может занять много времени
14.03.2024 10:46
Суд Нидерландов ранее приговорил футболиста к шести годам тюрьмы по делу о контрабанде наркотиков.
Новым главным тренером ФК «Краснодар» стал Мурад Мусаев
14.03.2024 10:27
С 2021 по 2024 год специалист возглавлял азербайджанский «Сабах»
Плющенко заявил, что готов выступить на «Русском вызове» за 10 млн рублей
14.03.2024 00:27
По словам фигуриста, организаторы уже ищут деньги для его выступления.
Футболиста Промеса задержали в Дубае по запросу Нидерландов
13.03.2024 22:26
Популярные новости
- →
- →
- → Мошенник не пройдет. Назван самый безопасный мобильный оператор РФ
- → Мировой лидер. Продукция завода в Ленобласти востребована аграриями
- → Сергей Дрегваль назначен гендиректором «Интер РАО»
- → В морской суете. Россию хотят отрезать от Балтики уже 1100 лет
- → Где доплатят? Юрист раскрыл, увеличится ли пенсия при переезде на Север
- → Какой рецепт телятины узнал Бородин в Италии?
- → Бойтесь мошенников. Названы способы безопасно улучшить кредитную историю
- → ОАЭ, Таиланд и Венесуэла стали лидерами для весеннего отдыха у россиян
Книга в тему
Чудакова Дарья Владимировна
"С чего начать занятия йогой? " — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр.
Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!
— Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум;
— Изучим чакры, их роль, цвета и расположение;
— Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне;
— Познакомимся с 52 основными асанами для практики;
— Попробуем выполнить комплексы асан «Сурья Намаскар» и «Чандра Намаскар» и их вариации;
— Научимся правильно дышать во время выполнения асан;
— Начнем медитировать и практиковать мудры.
Помните, йога — это не цель. Йога — это путь, который приведет вас к Чуду.
А мы начинаем урок…
Партнёры
Другие новости
- 10:12 Politico раскрыло тайную подготовку Евросоюза к интеграции Украины // В мире
- 10:08 Марочко: ВС РФ сорвали минирование местности ВСУ под Стельмаховкой // Армия
- 10:06 Экс-переводчицу посольства Швейцарии в Москве осудили за мошенничество // Общество
- 09:54 Пашинян: если Ереван не уступит Баку, то «в конце недели будет война» // Политика
- 09:53 Минтранс: введение режима «открытого неба» в аэропорту Сочи преждевременно // Общество
- 09:52 Обвиняемый в убийстве более 30 женщин Тагиров выступит с последним словом // Происшествия
- 09:51 СК возбудил дело по факту обрушения на руднике в Амурской области // Происшествия
- 09:46 ВСУ покинули позиции сразу на нескольких участках под Авдеевкой // Армия
- 09:31 Объем завалов на руднике «Пионер» составил 9 тысяч кубометров // Происшествия
- 09:31 Маск признался, что страдает от депрессии // Люди
- 09:25 Собянин рассказал о строительстве велопешеходного моста через Яузу // Общество
- 09:11 Российские военные захватили у ВСУ американский бронетранспортер М113 // Армия
- 09:11 Историк Преснов рассказал о появлении понятия «бистро» // История
- 09:09 Хоккейный тренер Константин Кольцов. Досье // Персона
- 09:07 Мэрия Белгорода опровергла слухи о дефиците продовольствия в городе // Общество
- 09:02 Двое заодно. Психолог рассказал, как меняются роли в современной семье // Психология жизни
- 08:59 Скончался заведующий труппой «Имперского русского балета» Таранда // Происшествия
- 08:55 Солдату ВСУ сдался в плен российским военным из-за некачественного автомата // Армия
- 08:47 Украинец проехал 750 километров на велосипеде, чтобы избежать призыва // Происшествия
- 08:45 Собянин рассказал о разделе «Мои госпитализации» в электронной медкарте // Здравоохранение