11 августа 2020 года 21:47 | последнее обновление произошло в 21:02 (МСК)
 
 
          18+
 
    

Диетолог назвал неожиданную причину появления лишнего веса

 Диетолог назвал неожиданную причину появления лишнего веса

07.12.2019 16:10   технологии наука

Многие популярные напитки содержат больше калорий, чем небольшое пирожное Так, снижая калорийность блюд ради фигуры, не стоит забывать, что ряд напитков, которые употребляются изо дня в день, не менее калорийны. В чашке сладкого чая или кофе, например, множество калорий, не говоря о сладких газировках и соках (7-8 ложек сахара на стакан).
Самое неприятное то, что эти калории «пустые» — то есть, они не насыщают, не дают энергии, не добавляют витаминов. Рекордсменом по количеству калорий являются спиртные напитки. К примеру, в бокале вина как минимум 150 калорий, в рюмке водке — около 120, в 100 граммах ликера — около 350. «Алкоголь разжигает аппетит и притупляет чувство меры. Так называемые «аперитивы» (алкогольные напитки или легкие коктейли) предлагают в ресторанах как раз для того, чтобы клиент «нагулял» аппетит и в итоге заказал и съел больше. Привычка употреблять различные сорта вин под мясо, рыбу или сырные нарезки также не лучшим образом скажется на фигуре. К тому же горячительные напитки замедляют метаболизм», — предупреждают диетологи. Наиболее полезным напитком является чистая вода. При ее недостатке метаболизм замедляется, а калории сжигаются дольше. Для слаженной работы организму нужно 2,5 литра воды в теплое время года и до 2 — зимой. До литра человек получает с пищей, особенно много жидкости во фруктах и овощах, остальное — нужно восполнять напитками, желательно чистой минеральной водой без газа, зеленым чаем, который также позитивно сказывается на функциях внутренних органов и способствует ускорению метаболизма.

www.mignews.com

 

КОММЕНТАРИИ

 

НАУКА

Хасидам могут запретить въезд в Украину на Рош а-Шана

11.08.2020 15:33
На заседании Госкомиссии Украины по вопросам техногенно-экологической безопасности обсудили массовое паломничество брацлавских хасидов в город Умань.

Спасите Раве: только лечение за рубежом поможет победить рак

11.08.2020 14:15
Спасите 8-летнего Раве: только дорогостоящее лечение за границей поможет ему победить рак

 

В РФ зарегистрировали первую вакцину от COVID

11.08.2020 12:34
Вакцина от коронавируса показала высокую эффективность и безопасность

Волокита с регистрацией вакцины от COVID продолжается

11.08.2020 11:54
Ассоциация организаций по клиническим исследованиям, не зная никаких результатов, делает выводы

 

Ученые: COVID-19 крайне опасен для мозга

11.08.2020 07:11
Американские нейробиологи выяснили, какие проблемы с мозгом начинаются из-за коронавируса.

Ученые: COVID-19 крайне опасен для мозга

11.08.2020 07:11
Американские нейробиологи выяснили, какие проблемы с мозгом начинаются из-за коронавируса.

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Труды ИОФАН. Том 61. Лазерный спектральный анализ молекул-биомаркеров для биомедицинской диагностики»

Сборник посвящен развитию и применению методов диодной лазерной спектроскопии для целей биомедицинской диагностики, основанной на высокочувствительном спектральном анализе газообразных молекул-биомаркеров. Проведен анализ основных спектральных и аналитических характеристик перестраиваемых диодных лазеров и объектов исследования — диагностически-значимых газообразных молекул, продуцируемых в организме. Описаны лазерные методы и системы, предназначенные для вы­сокочувствительного и селективного анализа следов СО, NO, NH3 и СН4, а также для высокоточного оп­ределения относительного содержания стабильных изотопов в выдыхаемом воздухе. Представлены результаты лабораторных и клинических исследований, иллюстрирующие возможности и перспективы применения развиваемого аналитического подхода в неинвазивной диагностике различных заболеваний. Для широкого круга специалистов в области лазерной спектроскопии и ее применений в исследованиях молекул, высокочувствительном газовом анализе и биомедицинской диагностике, а также студентов и аспирантов соответствующих специальностей.
 

Партнёры

Другие новости