15 ноября 2019 года 12:56 | последнее обновление произошло в 12:28 (МСК)
 
 
          18+
 
    

Диетологи назвали рацион для долгожителей

 Диетологи назвали рацион для долгожителей

20.10.2019 22:33   технологии наука

Жители Италии отличаются долголетием и моложавостью, которому, по мнению специалистов, способствует правильное питание. Итальянские мужчины доживают в среднем до 81 года, женщины — до 85 лет, сообщает издание Lecco Notizie. Диетологи связывают столь высокую продолжительность жизни с особенностями местного питания и предпочтением определенных продуктов. «Рацион итальянцев богат белком, витаминами А и С, фолиевой кислотой и антиоксидантами. В нем мало алкоголя, нет сладкой газировки. Кроме того, жители Аппенин предпочитают самостоятельно готовить из местных продуктов, не довольствуясь готовой пищей», — говорят диетологи. Тем, кто хочет жить долго и по возможности дольше сохранять моложавость, оно посоветовали съедать по утрам небольшую горсть орехов. По их словам, организм при этом будет получать необходимый заряд витамина С, жирных кислот омега-3, кальция, антиоксидантов и минеральных солей.

www.mignews.com

 

КОММЕНТАРИИ

 

НАУКА

Медики рассказали, что делать с потрескавшимися пятками

15.11.2019 07:23
Мед можно наносить в качестве маски для ступней на ночь или использовать в качестве скраба

Медики рассказали, что делать с потрескавшимися пятками

15.11.2019 07:23
Мед можно наносить в качестве маски для ступней на ночь или использовать в качестве скраба

 

Стало известно, когда надо удалять «зубы мудрости»

14.11.2019 19:36
Зуб мудрости — восьмой зуб в зубном ряду, называемый еще «третьим моляром»

Стало известно, когда надо удалять «зубы мудрости»

14.11.2019 19:36
Зуб мудрости — восьмой зуб в зубном ряду, называемый еще «третьим моляром»

 

В Китае обнаружена легочная чума: власти скрывают детали

14.11.2019 11:43
Легочная чума может привести к летальному исходу в течение 72 часов и является «самой опасной формой чумы».

Как избежать деменции: раскрыт секрет

14.11.2019 02:19
Ученые утверждают: физическая активность поможет не только сохранить здоровье, но и сделать старость счастливой.

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Голос души»
Курдюмова Лариса Алексеевна

Книга народной артистки России, Лауреата премии Правительства Российской Федерации в области культуры, солистки Московского академического Музыкального театра имени К.С. Станиславского и Вл.И. Немировича-Данченко Ларисы Алексеевны Курдюмовой рассказывает о ее непростом жизненном пути, насыщенной театральной и концертной деятельности, творческом становлении и духовных поисках. Перед читателем предстает волевая, незаурядная личность, способная на сильные поступки. Ларису Курдюмову можно по праву отнести к категории людей, о которых говорят, что они «сделали сами себя». Певица щедро делится советами с молодыми артистами и музыкантами, предостерегая их от характерных ошибок, раскрывает секреты своего мастерства.
 

Партнёры

Другие новости