22 ноября 2019 года 05:55 | последнее обновление произошло в 05:17 (МСК)
 
 
          18+
 
    

Диетологи рассказали, как сохранить здоровье суставов

 Диетологи рассказали, как сохранить здоровье суставов

13.10.2019 14:00   технологии наука

Употребляемые в пищу продукты оказывают значительное влияние на состояние суставов, при чем питание может как защищать от суставных проблем, так и способствовать их развитию. В частности, отмечают специалисты, при артритах противопоказаны насыщенные жиры, которые содержатся в сыре, красном мясе и сливочном масле. Исследования показали, что такие жиры могут активизировать воспалительные процессы в организме. Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, в частности продукты животного происхождения, провоцируют повышенную выработку ферментов, активизирующих воспаление — простагландинов. Ученым хорошо известно, что так называемый западный стиль питания, насыщенный животными жирами и маслами, в которых содержатся жирные кислоты омега-6, также способствует возникновению проблем с суставами. Жирные кислоты омега-6 содержатся, в частности, в кукурузном, подсолнечном масле, масле ростков пшеницы и кунжутном масле. При артрите и других заболеваниях суставов данные кислоты запускают в организме цепь химических реакций, которая усугубляет воспалительный процесс в суставах. Кроме того, для людей с ослабленными суставами по-особому вредны трансжиры — искусственные жиры, которые содержатся в тортах, пирожных, выпечке, творожных сырках. Словом, в той кондитерской продукции, которая готовится с использованием маргарина. Но также трансжиров много в фастфуде и полуфабрикатах. Чтобы не допускать обострений суставных болезней, врачи рекомендуют строго контролировать потребление соли — ее избыток ведет к отекам и частым воспалениям. Людям с ревматическими заболеваниями в общем рекомендуется меню, основанное на недосоленной и пресной пище. Боль при ревматоидном артрите способны усиливать продукты и блюда, насыщенные сахаром. Это связано с тем, что сахар активизирует в организме выработку цитокинов, воспалительных компонентов. Наряду с сахаром противопоказаны продукты и блюда из белой муки, которые подобно сладостям вызывают резкий прирост глюкозы в организме. Медики настоятельно рекомендуют следить за питанием тем, кто уже столкнулся с больными суставами, ведь эффективных способов лечения заболеваний суставов пока, увы, не существует.

www.mignews.com

 

КОММЕНТАРИИ

 

НАУКА

Диетологи раскрыли простой секрет долголетия

22.11.2019 01:49
Стоит отметить, что ограничение рациона не должно распространяется на детей

Диетологи раскрыли простой секрет долголетия

22.11.2019 01:49
Стоит отметить, что ограничение рациона не должно распространяется на детей

 

Доказано: возраст старения шеи изменился

21.11.2019 18:32
К счастью, с возрастными изменениями можно бороться, причем весьма эффективно

Доказано: возраст старения шеи изменился

21.11.2019 18:32
К счастью, с возрастными изменениями можно бороться, причем весьма эффективно

 

Названа главная причина возникновения рака

21.11.2019 06:35
Ученые выяснили, из-за чего могут образовываться и развиваться злокачественные опухоли.

Исчез создатель генномодифицированных детей

20.11.2019 09:45
Китайский исследователь, занимавшийся генным модифицированием детей, пропал без вести.

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Солдат до последнего дня. Воспоминания фельдмаршала Третьего рейха. 1933-1947»
Кессельринг Альбрехт

В книге представлены мемуары высокопоставленного германского военачальника периода Второй мировой войны. Блестящий командир, штабной офицер и талантливые военный администратор, он создал, он создал военно-воздушные силы своей страны (люфтваффе), командовал воздушными флотами в четырех наиболее крупных военных кампаниях, а в последствии был назначен командующим флотом, получив в свое распоряжение все силы и средства армии, ВВС и флота Германии и ее союзников.
 

Партнёры

Другие новости