12 ноября 2019 года 02:22 | последнее обновление произошло в 00:31 (МСК)
 
 
          18+
 
    

Периодическое голодание: полезно или вредно

 Периодическое голодание: полезно или вредно

31.08.2019 17:02   технологии наука

Ученые доказали, что так называемая диета ADF эффективна и не вредит здоровью, а пациенты теряют по 3 кг, если ее придерживаются. По данным MedicalXpress, речь идет о диете «alternate-day fasting», которая дословно означает голодание через день. Как выяснили исследователи, потеря веса у испытуемых произошла, несмотря на то, что они поглощали пищу на 30% больше в «праздничные» дни (то есть, когда им разрешалось есть). Это объясняется тем, что с дополнительным питанием добровольцы потребляли меньше калорий в целом из-за «голодных» дней. Что примечательно, эксперимент не показал какого-либо влияния на иммунную систему. Хотя подобные диеты с потреблением низких калорий обычно ее ослабляют. Ученые объясняют такой эффект эволюционной биологии. Так как физиология человека знакома с периодами голодания, сопровождаемыми излишками пищи. В эксперименте участвовали здоровые взрослые люди, у которых был немного избыточный вес. Половина добровольцев практиковала голодание каждый день в течение месяца — за двое суток они ели только в течение 12 часов. Питание в течение этого времени не было ограничено. Остальные 30 человек ели без ограничений. Испытуемые из первой группы потеряли в среднем 4,5% своего веса. В дополнение к похудению в этой группе наблюдались здоровые изменения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, исследователи рекомендуют использовать такую диету только после консультации с врачом, ведь долгосрочные эффекты пока не изведаны.

www.mignews.com

 

КОММЕНТАРИИ

 

НАУКА

Эхуд Ольмерт ляжет под нож

11.11.2019 23:36
Бывший премьер-министр Израиля в понедельник был госпитализирован в больницу «Ихилов».

Ученые: плохая погода опасна для здоровья

11.11.2019 02:24
Эксперты предупреждают: лучше сидеть дома при плохой погоде или резком похолодании, чтобы избежать инфаркта, инсульта и других опасных последствий.

 

Ученые: плохая погода опасна для здоровья

11.11.2019 02:24
Эксперты предупреждают: лучше сидеть дома при плохой погоде или резком похолодании, чтобы избежать инфаркта, инсульта и других опасных последствий.

Как отказ от ужина влияет на похудение: раскрыт секрет

10.11.2019 13:50
Ученые рассказали, как нужно питаться для более эффективной борьбы с лишним весом.

 

Медики объяснили опасность пассивного отдыха

10.11.2019 08:16
По данным врачей, восстановление привычного уровня активности приводит организм в норму всего за несколько недель

Диетологи рассказали о волшебных свойствах черного перца

10.11.2019 04:44
По данным медиков, в перце содержится соединение «пиперин», способное понижать уровень «плохого» холестерина

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Информационные технологии. Мультимедиа»
Жук Юлия Александровна

В учебном пособии изложены основные понятия и положения курса «Мультимедийные технологии». Рассмотрены специфика создания мультимедийных приложений, аппаратно-программного обеспечения, основные направления и методы использования мультимедиа, а также особенности восприятия мультимедийной формы представления информации. Лабораторный практикум позволяет получить навыки работы с графической информацией, а также умения конструирования и создания мультимедийных приложений.
 

Партнёры

Другие новости