22 ноября 2019 года 13:35 | последнее обновление произошло в 13:10 (МСК)
 
 
          18+
 
    

Ученые раскрыли секрет идеального позднего ужина

 Ученые раскрыли секрет идеального позднего ужина

01.11.2018 06:24   технологии наука

Ученые из Университета штата Флорида выяснили, что употребление перед сном творога не приводит к увеличению массы тела, но и помогает снизить количество жира в организме. Об этом в среду, 31 октября сообщает Body and Soul. Результаты исследования, опубликованные в British Journal of Nutrition, показали, что потребление 30 граммов белка в твороге примерно за 30 минут до сна оказывает положительное влияние на мышцы, ускоряет обмен веществ и улучшает здоровье человека. «До сих пор мы предполагали, что белковые все продукты будут действовать аналогично, но нам нужны были доказательства. Творог работает так же хорошо, давая людям возможность получить питание без порошков и бутылок для шейкера», — говорит ведущий автор исследования, доктор Майкл Ормсби. По словам специалистов, этот эффект творога связан с казеином, который медленно поступает в организм и помогает привести в порядок подачу аминокислот.
Кроме этого, как утверждают ученые, казеин увеличивает термический эффект пищи — организм расходует больше энергии в процессе пищеварения, что помогает сжигать калории даже во сне. Таким образом, творог — практически идеальный вариант небольшого позднего ужина, уменьшающим ночную тягу к походу к холодильнику.

www.mignews.com

 

КОММЕНТАРИИ

 

НАУКА

Названы действенные средства от похмелья

22.11.2019 06:30
Эти простые и даже «народные» методы помогут устранить тошноту и головную боль после загульной вечеринки.

Диетологи раскрыли простой секрет долголетия

22.11.2019 01:49
Стоит отметить, что ограничение рациона не должно распространяется на детей

 

Диетологи раскрыли простой секрет долголетия

22.11.2019 01:49
Стоит отметить, что ограничение рациона не должно распространяется на детей

Доказано: возраст старения шеи изменился

21.11.2019 18:32
К счастью, с возрастными изменениями можно бороться, причем весьма эффективно

 

Доказано: возраст старения шеи изменился

21.11.2019 18:32
К счастью, с возрастными изменениями можно бороться, причем весьма эффективно

Названа главная причина возникновения рака

21.11.2019 06:35
Ученые выяснили, из-за чего могут образовываться и развиваться злокачественные опухоли.

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Геополитическая концепция истории России П. Н. Савицкого. Монография»
Матвеева Александра Михайловна

В монографии доцента кафедры истории и культурологии МАДИ Матвеевой А.М. представлен комплексный анализ геоисторической теории П. Н. Савицкого, а также системное исследование его учения в контексте истории отечественной и зарубежной геополитической мысли. В книге рассматривается научная деятельность П. Н. Савицкого и его попытки применять свои научные изыскания в политических целях. Работа построена на обширной источниковой базе: фонда П. Н. Савицкого, фондов К. А. Чхеидзе, С. Г. Пушкарева и других фондов Государственного архива Российской Федерации (ГАРФ); представлены выдержки из следственного дела П. Н. Савицкого, хранящегося в Центральном архиве ФСБ России. Монография предназначена для всех, интересующихся историей отечественной геополитической мысли и историей России.
 

Партнёры

Другие новости