16 августа 2018 года 05:50 | последнее обновление произошло в 03:50 (МСК)
 
 
          18+
 
    

Ученые рассказали, какие продукты самые полезные

 Ученые рассказали, какие продукты самые полезные

06.08.2018 01:30   технологии наука

Ученые и диетологи составили список самых здоровых продуктов питания, которые они назвали лучшими «суперфудами» и которое нужно есть как можно больше. Об этом в воскресенье, 5 августа сообщает The Columbus Dispatch со ссылкой на институт общественного здравоохранения США. В список вошло 25 продуктов. Отметим, что первое место в рейтинге занимает богатая клетчаткой, калием и витаминами капуста и ее разновидности (пекинская, цветная, брюссельская, кольраби). Также в список попали малина с витаминами А и С, тыква с калием и железом, брокколи, руккола, зеленый салат и многие другие.
В результате исследования было обнаружено, что морковь, арбуз, виноград, персики и абрикосы содержат большое количество бета-каротина, способствуют усиленной выработке меланина, и снижают негативное воздействие солнечных лучей. Помимо этого, данные продукты нормализуют водный баланс всего организма и сохраняют бронзовый цвет кожи в течение длительного периода времени.
Диетологи также рекомендуют перед тем, как отправиться на пляж, съесть пучок шпината, брокколи, рыбу или морепродукты, которые способствуют приобретению ровного бронзового оттенка кожи. Однако специалисты советуют в меньших количествах употреблять алкоголь, цитрусовые, кофе, кукурузу, шоколад и какао.
По их словам, данные продукты питания уменьшают выработку меланина, что негативно сказывается на качестве загара. Исключением являются апельсины и манго, которые содержат много бета-каротина.

www.mignews.com

 

КОММЕНТАРИИ

 

НАУКА

Август — лучшее время избавиться от двойного подбородка

15.08.2018 16:09
В Израиле процедуру по избавлению от двойного подбородка и подтяжке кожи шеи методом Neck Tite проводит д-р Анн Гуревич

Иордан может быть заражен лептоспирозом

15.08.2018 15:59
Израильские власти рассматривают возможность введения карантина на еще большем числе водоемов на Голанских высотах, включая главную реку страны

 

Канадские ученые развеяли миф о вреде соли, доказав обратное

12.08.2018 00:28
Соблюдение нормы натрия, напротив, сокращает риск заболеваний сердца и сосудов и даже уменьшает общие показатели смертности

Метод Face Tite: август — лучшее время для омоложения лица!

09.08.2018 16:12
Если вы хотите встретить осенние праздники значительно помолодевшими, поразив всех своим преображением, стоит записаться на процедуру FaceTite

 

Врач-женщина увеличивает шансы пациенток на выживание

08.08.2018 23:22
Согласно заключению ученых, у пациенток с инфарктом в 2-3 раза больше шансов на выживание, если лечащий их врач — женщина

Долгожданная реформа: Стоматология для пожилых израильтян

08.08.2018 15:06
2019 год станет годом революции в стоматологической помощи пожилым людям в возрасте 75 лет и старше.

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Безопасность России. Основы безопасности при освоении континентальных шельфов»
Абросимов Н. В., Акимов В.А. и др.

Настоящая книга входит в блок «Безопасность топливно-энергетического комплекса». В ней рассматриваются общие проблемы безопасности при освоении континентальных шельфов арктических морей, Дальнего Востока, Каспийского и Черного морей. Излагаются социально-экономические, научно-технические, экологические и нормативные аспекты освоения, добычи, обработки, хранения и транспортировки углеводородов на шельфе. Книга рассчитана: на работников и специалистов органов государственной власти в сфере обеспечения национальной безопасности и освоения ресурсов российского шельфа; ученых академических и отраслевых институтов; преподавателей, докторантов, аспирантов и студентов высших учебных заведений, ведущих исследования и повышающих квалификацию в сфере фундаментальных и прикладных разработок шельфа.
 

Партнёры

Другие новости