28 мая 2018 года 04:34 | последнее обновление произошло в 04:28 (МСК)
 
 
          18+
 
    

Как бросить курить и не набрать лишние килограммы

18.11.2017 03:25   технологии наука

Большинство курильщиков боятся, что отказ от никотина приведет к резкому набору веса. Специалисты рассказали, как во время отказа от сигарет не набрать лишние килограммы.
Первое, что советуют сделать ученые — заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки нетолько помогут поддерживать вес в норме, но и сделают адаптацию к жизни без никотина более мягкой.
Каждый раз, когда у вас будет появляться сильное желание закурить или перекусить на помощь придет один леденец без сахара.
Кроме того, пейте больше воды. Во время отказа от курения выпивай как минимум 2 литра воды в день. Также специалисты советуют принимать витамин С. Он не только повышает иммунитет, но улучшает общее самочувствие и поднимает настроение.

www.mignews.com

 

КОММЕНТАРИИ

 

НАУКА

Найден самый действенный способ бросить курить

28.05.2018 01:15
Помочь в борьбе с этой пагубной привычкой может… финансовое вознаграждение, утверждают ученые

Отчет: 59% израильских детей подвергаются пассивному курению

25.05.2018 15:50
Новое исследование показывает, что израильские дети подвергаются воздействию пассивного курения больше, чем дети в Англии, Германии и Канаде

 

Отсыпаясь на выходные, мы выравниваем свой режим

25.05.2018 03:29
Многие люди жалуются на нехватку сна, и, похоже, у них есть повод для беспокойства

Ученые определили вирус, несущий угрозу человечеству

22.05.2018 23:20
Специалистами Всемирной организации здравоохранения был обнаружен неизлечимый вирус, который легко передается и убивает, повреждая мозг

 

Ученые начали тестировать методы введения в криосон

22.05.2018 00:21
Ученые из РФ начали тестировать методы введения в криосон на животных, это поможет людям преодолевать большие расстояния в космосе или замораживаться

Осложнения вирусного воспаления печени типа С

21.05.2018 21:29
Состояние хронического воспаления может вызвать усталость, слабость и плохое общее самочувствие

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Искусство звука, или навязчивая погода»
Туп Дэвид

Возможно ли растить электронные звуки как растения в саду? Можно ли играть на резонансе в пустой комнате как на музыкальном инструменте? Может ли компьютер заменить такие привычные музыкальные инструменты, как пианино и электрогитара? Как может импровизация проявляться в компьютерной программе? Почему звуки окружающей среды так важны для звуковых художников, а атмосфера так критична в музыке? В «Навязчивой погоде» Дэвид Туп задаёт эти вопросы и измеряет воздействие новых технологий на современную музыку.
 

Партнёры

Другие новости