24 ноября 2017 года 02:56 | последнее обновление произошло в 00:39 (МСК)
 
 
          18+
 
    

Названы причины хронической усталости

 Названы причины хронической усталости

06.11.2017 02:31   технологии наука

Западные физиологи назвали три главные причины хронической усталости. По статистике, около 85% людей, страдающих синдромом хронической усталости (гипотериозом — ред.), живут в мегаполисах.
От недуга страдают больше всего представительницы прекрасного пола (до 70%).
Специалисты спешат утешить, что основные причины хронической усталости не так уж и трудно преодолеть.
Так, первым влиятельным фактором является недостаток железа в крови и низкий гемоглобин. Его повышают такие простые и доступные продукты, как свекла и гранаты (а также соки из них), орехи и печень (куриная, говяжья). На втором месте среди причин, вызывающих хроническую усталость — повышенный уровень тревожности, стресса, нервная напряжённость. Чтобы устранить эту причину, необходимо научиться расслаблять тело, переключать внимание на приятные вещи. Этому способствуют медитации, прогулки, хобби, умение чередовать работу с отдыхом. Стресса также удаётся избегать тем людям, которые умеют говорить «нет» неприятным личностям, обстоятельствам и чрезмерным обязательствам. Также к хронической усталости приводит и обезвоживание организма. Распространённая привычка пить кофе и чай, как ни парадоксально, создаёт дефицит воды в организме. Человеческое тело на 80% состоит из этой субстанции, и никакая другая жидкость никогда её не заменит.

www.mignews.com

 

КОММЕНТАРИИ

 

НАУКА

Лук поможет избавиться от головной боли

24.11.2017 00:39
Более 70 % людей во всем мире жалуются на головную боль

Ученые нашли способ остановить старение мозга

22.11.2017 00:20
Ученые из университета во Флориде Соединенных Штатов Америки обнаружили способ остановить старение мозга

 

Недосыпание негативно влияет на работу мозга

21.11.2017 00:30
Эксперимент проводился специалистами из Медицинской школы Дэвида Геффена при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и Тель-Авивского университета

62% израильских мужчин страдает от избытка веса

20.11.2017 11:38
Министерство здравоохранения опубликовало статистические данные о проблеме избыточного веса и ожирения в Израиле.

 

Мужчины умирают от секса чаще женщин

20.11.2017 04:22
Прежде чем подтвердить свою гипотезу, специалисты из университета Франкфурта-на-Майне исследовали случаи смерти в результате полового акта

Ученые выяснили, что владельцы собак живут дольше

19.11.2017 05:28
Владельцы собак в среднем живут на несколько месяцев дольше

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Наладка устройств электроснабжения выше 1000 В»
Дубинский Генрих Нейманович, Левин Лев Григорьевич

В книге изложены методы наладки высоковольтных систем электроснабжения широкого диапазона применения. Рассматриваются вопросы электрических измерений, испытательного оборудования и собственно типовые методики испытаний в соответствии с ПУЭ. Книга написана на уровне доступном для специалистов среднего звена: техников-электриков и электромонтеров предприятий промышленного, сельскохозяйственного и культурного назначения, жилищно-коммунального хозяйства. Может быть использована для учащихся средних специальных учебных заведений, курсов повышения квалификации.
 

Партнёры

Другие новости