23 мая 2018 года 18:04 | последнее обновление произошло в 17:37 (МСК)
 
 
          18+
 
    

Названы причины хронической усталости

 Названы причины хронической усталости

06.11.2017 02:31   технологии наука

Западные физиологи назвали три главные причины хронической усталости. По статистике, около 85% людей, страдающих синдромом хронической усталости (гипотериозом — ред.), живут в мегаполисах.
От недуга страдают больше всего представительницы прекрасного пола (до 70%).
Специалисты спешат утешить, что основные причины хронической усталости не так уж и трудно преодолеть.
Так, первым влиятельным фактором является недостаток железа в крови и низкий гемоглобин. Его повышают такие простые и доступные продукты, как свекла и гранаты (а также соки из них), орехи и печень (куриная, говяжья). На втором месте среди причин, вызывающих хроническую усталость — повышенный уровень тревожности, стресса, нервная напряжённость. Чтобы устранить эту причину, необходимо научиться расслаблять тело, переключать внимание на приятные вещи. Этому способствуют медитации, прогулки, хобби, умение чередовать работу с отдыхом. Стресса также удаётся избегать тем людям, которые умеют говорить «нет» неприятным личностям, обстоятельствам и чрезмерным обязательствам. Также к хронической усталости приводит и обезвоживание организма. Распространённая привычка пить кофе и чай, как ни парадоксально, создаёт дефицит воды в организме. Человеческое тело на 80% состоит из этой субстанции, и никакая другая жидкость никогда её не заменит.

www.mignews.com

 

КОММЕНТАРИИ

 

НАУКА

Ученые определили вирус, несущий угрозу человечеству

22.05.2018 23:20
Специалистами Всемирной организации здравоохранения был обнаружен неизлечимый вирус, который легко передается и убивает, повреждая мозг

Ученые начали тестировать методы введения в криосон

22.05.2018 00:21
Ученые из РФ начали тестировать методы введения в криосон на животных, это поможет людям преодолевать большие расстояния в космосе или замораживаться

 

Осложнения вирусного воспаления печени типа С

21.05.2018 21:29
Состояние хронического воспаления может вызвать усталость, слабость и плохое общее самочувствие

Далай-Лама представил лекарство от депрессии

15.05.2018 03:32
Далай-Лама посоветовал российским ученым отстраниться от материальностей и научиться отсеивать свои эмоции

 

Назван спорт, продлевающий жизнь на 8 лет

10.05.2018 01:41
Ученые обнаружила весьма необычную тенденцию — чем активнее человек занимается интеллектуальными видами спорта, тем дольше он живет

Меньше морщин — больше уверенности в себе!

09.05.2018 20:28
RÉNERGIE MULTI-LIFT FULL SPECTRUM SPF 25 от Lancôme — мощный доказанный эффект лифтинга

 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

Книга в тему

«Кто спас Ленинград в 1941-м?»
Широкорад Александр Борисович

Блокада Ленинграда у нас ассоциируется с голодом и страданиями его жителей. Между тем три года под этим городом шла величайшая в истории человечества артиллерийская дуэль. Принципиальным отличием сражения за Ленинград от всех остальных битв на Восточном и Западном фронтах является то, что решающий вклад внесла тяжелая сухопутная и в первую очередь морская артиллерия. Даже под Сталинградом, Курском и Берлином подавляющее большинство орудий были полевыми, а тяжелая артиллерия применялась лишь эпизодически. Ложь, повторенная тысячу раз, о том, что финны не обстреливали город, что у финнов вообще не было тяжелой артиллерии, что бои под Ленинградом закончились в январе 1944 г. и т.д., к сожалению, вошла в официальные издания и школьные учебники. Автор не пытается полемизировать с лжецами, это делают выдержки из десятков секретных документов, приведенные в книге.
 

Партнёры

Другие новости